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Dia das Crianças com CleanUp

terça-feira, 8 de outubro de 2019

Dia das Crianças é sinônimo de muita diversão. É o momento de celebrar o melhor da infância, e a comemoração geralmente é recheada de muitas brincadeiras. E a CleanUp é a melhor aliada dos pequenos na hora de dar aquele merecido descanso aos pezinhos, com muita cor e alegria.


Os chinelos CleanUp, confeccionados em fibras 100% recicladas, produzem efeito de massagem nos pés, proporcionando uma sensação inigualável de bem-estar. Assim, as crianças podem curtir o seu dia, e ao mesmo tempo terem a sensação de estar em um spa para os pés.


Além dos chinelos em numeração infantil, ultra coloridos e macios, a CleanUp ainda possui a versão baby, que vem com elástico na parte traseira.




Para as crianças que calçam acima de 33, a marca também apresenta modelos de alpargatas em diversas estampas. 

Nesse caso, a palmilha também possui fibras massageadoras, porém reversível, podendo também ser utilizada do lado liso.













Fonte: Publieditorial. 

Sugestões de penteados para o dia a dia

domingo, 6 de outubro de 2019

Inspirações simples e práticas para dar aquele up no seu visual! Você pode incorporar no seu dia a dia e ficar ainda mais linda, sem atrapalhar a correria da sua rotina...pega as dicas:


Coque abacaxi: Perfeito para cabelo cacheado ou crespo. As pontas do cabelo precisam ficar soltas, ou seja, o cabelo médio tem o comprimento ideal para fazer o formato do coque, que não pode ser comprido demais para não perder o formato. Basta levar todos os fios de cabelo para o alto e prender um rabo de cavalo, estilizando o formato do coque com as mãos. Além de lindo e perfeito para cabelos médios, o coque abacaxi é super democrático e fica bem em todas as texturas de cabelo, principalmente em cabelos cacheados.

Coque alto: Puxe todo o cabelo o mais alto que conseguir, e faça um rabo de cavalo. Depois vá enrolando até formar um coque com efeito mais natural. Se preferir, puxe levemente um fio de cada lado para dar um efeito sofisticado e meigo. Caso gostar, use acessórios para estilizar seu coque, como lenços e presilhas com brilho. Ele é um grande aliado para emergências "cabelísticas!" 









Franja trançada: Para quem tem cabelos curtos, também pode variar no penteado. Uma boa opção é separar os fios de lado e fazer uma rápida trança embutida que vai do topo da cabeça até a lateral, atrás da orelha. Para finalizar, basta fixá-la com a ajuda de um grampo. Simples e rápido, com efeito incrível!





Rabo de cavalo: Faça um rabo de cavalo baixo e puxe bem os fios, para que nenhum fique fora do lugar, prenda com um elástico normal e depois coloque o adereço que você preferir por cima do elástico. Nos fios soltos, passe um spray ou texturizador e desfie-os, para um efeito mais bagunçadinho e com volume.



Rabo de cavalo estiloso: Faça um rabo de cavalo normal. Na parte dos fios soltos, torça-os até as pontas e prenda o cabelo, dividindo-o em três partes. Para não aparecer o elástico, puxe uma mecha de cabelo e passe por cima, cobrindo, e prenda com um grampo para segurar.


Torcidinho charmoso: Você terá que dividir o cabelo ao meio, e separar duas mechas de cada lado. Vá torcendo-as até a parte de trás da cabeça, e quando elas se encontrarem, passe uma por cima da outra e prenda com grampos, para segurar bem. 



Trança lateral: Divida seu cabelo de forma lateral, pegue uma mecha de tamanho médio a grosso e faça uma trança simples.Prenda seu final com um grampo, entre os fios soltos. 






Reprodução imagens: Pinterest
Trança princesa: Separe o cabelo ao meio, pegue uma de tamanho médio em cada lado e faça uma trança, puxe as duas para trás e entrelace seus fins. Para dar um acabamento mais bonito, passe uma mecha de cabelo fina no meio, a fim de segurar e amarrar as tranças.

Carboidratos saudáveis

quarta-feira, 25 de setembro de 2019

Escolher carboidratos saudáveis como os produtos industrializados integrais, além de frutas e legumes, é uma melhor opção para quem quer emagrecer ou melhorar os resultados da academia. Os carboidratos do bem são encontrados em alimentos com baixo índice glicêmico, que passam por pouco ou nenhum processamento e assim, conservam melhor suas fibras.

Fonte: Google
Fontes de carboidratos do bem:
  • Abóbora, aipim, aveia, chia, linhaça;
  • Ameixa, figo, mamão; 
  • Arroz integral, arroz com grãos, macarrão integral, pão integral ou pão com sementes;
  • Batata doce com casca, inhame, batata salsa;
  • Berinjela, beterraba, cenoura, couve, brócolis, couve-flor;
  • Ervilha, feijão, lentilha, grão de bico;
  • Milho, quinoa, tapioca. 
Os carboidratos exercem atividades e benefícios importantes, tais como: fonte de energia, aliado do cérebro, protege os músculos, proporcionam saciedade, aliado do humor e bem-estar.

Ao incluir esses alimentos na sua dieta em quantidades moderadas, você permite que seu organismo produza energia na medida certa, e também o abastece com outros nutrientes importantes, como vitaminas e sais minerais. 

O ideal seria montar seu prato com 1/4 de carboidratos, 1/4 de proteínas magras, e metade com verduras frescas, assim, você evita o sobrepeso e a diabetes e passa a ter uma vida muito mais saudável.

Como se adaptar à novas situações

domingo, 22 de setembro de 2019

Sim, é possível abandonar o medo da mudança e adotar uma postura mais adequada às transformações. Se adaptar a um novo ambiente ou trabalho pode ser complicado, porque nos apegamos a determinadas situações e sofremos quando a mudança acontece. 

Gera insegurança em ter que aprender algo novo e recomeçar, e muitas pessoas não gostam de mudanças. Estar aberto e disposto faz toda a diferença.

Fonte: Google imagens
Algumas dicas para dar o"start" às mudanças: 
  • Aceite a mudança;
  • Saiba dizer não;
  • Seja o protagonista;
  • Tenha equilíbrio;
  • Gerencie seu tempo; 
  • Busque aprendizado; 
  • Faça contatos;
  • Desapegue do passado;
  • Mantenha-se atualizado;
  • Escute mais;
  • Aproveite o momento;
  • Otimismo é tudo! 
ANINHA AZEVEDO
LAYOUT POR LUSA AGÊNCIA DIGITAL