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Aplicativos Favoritos

domingo, 8 de dezembro de 2019

Os aplicativos nos ajudam em várias áreas e objetivos da vida. As ferramentas prometem gravar textos e imagens, mostrar o melhor da timeline de todas suas redes sociais, e até sugerir conteúdos que você pode gostar. 

Você pode guardar todos os conteúdos que vê na internet para ler depois, durante o horário de almoço, enquanto estiver numa fila, ou na sala de espera do consultório médico, no momento de relaxamento...enfim, são inúmeras opções de aplicativos. E todo mundo tem aquele app que mais usa no seu dia a dia.

Reprodução: Google
Esses são os meus aplicativos favoritos: 

1. Cíngulo - É um aplicativo de terapia guiada para ansiedade, estresse, autoestima, insegurança, ânimo, foco, e muito mais. Foi idealizado e construído por PhDs em saúde mental com experiência clínica, acadêmica e pesquisas científicas próprias na área durante vários anos. A ideia é combater efeitos negativos propondo técnicas de terapia psicológica, e autoterapia para valorizar a autoestima. Não apenas isso, mas também questões relacionadas ao estresse, ansiedade, desânimo e outras emoções que podem dificultar nossa aceitação no mundo em que vivemos. Ele promove sessões curtas de análise de personalidade, para estimular o autoconhecimento e apoio emocional.

2. Forest - É um aplicativo para incentivar uso da técnica Pomodoro (produtividade), na qual você foca um determinado momento em uma tarefa e descansa depois por um determinado tempo (trabalha 25 minutos, descansa 5 e assim sucessivamente). Você pode ajustar a quantidade de tempo que preferir, e ao mesmo tempo que está trabalhando, uma árvore vai crescendo, e caso você pegue no celular para olhar outro aplicativo, a árvore morre. Aí bate aquele leve peso na consciência, e você acaba sendo incentivado a não parar o trabalho.

3. Google Calendar - É um aplicativo com serviço de agenda. Ajuda no controle de compromissos, eventos, é possível compartilhar a programação com outras pessoas, agregar à sua agenda diversas agendas públicas, entre outras funcionalidades. Criei o hábito de usar no meu dia a dia, assim não corro o risco de esquecer algum compromisso ou tarefa importante. E o melhor: você consegue acessar de qualquer lugar.

4. Insight Timer - É um aplicativo de meditação em que várias pessoas podem fazer o upload de suas meditações para outras pessoas meditarem com elas. Tem me ajudado muito com a questão da ansiedade e manter o equilíbrio. Na versão Premium, você consegue fazer o download das meditações para ouvir offline. 

5. Spotify - É um aplicativo que permite você acessar milhões de músicas e obras de arte. Oferece tanto uma versão gratuita, que é sustentada por anúncios, quanto uma assinatura Premium, mas ambos oferecem transmissão ilimitada de seu acervo com mais de 20 milhões de músicas. Não sei vocês, mas eu sem música não tenho inspiração! 

Calçados Femininos 2020

sexta-feira, 6 de dezembro de 2019

A cada temporada novos estilos e modelos de calçados chegam ou se renovam no mundo da moda. Eles vêm com tudo, de todos estilos, modelos e personalidades para agradar todos os gostos. E não é necessário refazer todo o guarda-roupa a cada troca de estação. A moda sempre traz novidades, mas também costuma ter algumas trends que permanecem por um prazo mais longo.

Confira alguns modelos:

Anabela - Cheio de charme e para muitas ocasiões como o trabalho, ou para um ambiente casual. Saltinhos superconfortáveis que nos deixam com vontade de usar diariamente.


Mocassim - Perfeito para ser usado no dia a dia, caso queira fugir um pouco do tênis sem perder o conforto. Estilos anos 80 e 90, estão bem presentes e vindo com tudo nas tendências atuais dentre os sapatos mais casuais. Coloridos, básicos, discretos e chamativos, cores e formatos prometem deixá-los ainda mais lindos dentre tantas diversidades.


Mule - Elas caíram bem rápido no gosto do público e já estão em alta há algumas temporadas. Versátil, o modelo funciona tanto no inverno, quanto no verão, e é muito prático por se tratar de um quase-chinelo. A vantagem desse calçado, que ao mesmo tempo que é despojado e ultraconfortável (especialmente os modelos flat), também é chique e traz um toque fashion para qualquer produção.


Retrô - Promete voltar com força total. Estilo e muita personalidade da cabeça aos pés, por isso, escolher um calçado ideal para compor o look é primordial, ainda mais se você é daquelas apaixonadas pela moda retrô e quer deixar seu visual ainda mais bonito.


Sandália de tiras - Foi um sucesso esse modelo com salto blocado (aquele quadrado, bem largo e confortável). E esse sucesso deve se repetir e ainda traz uma aliada, a sandália rasteira de tiras. O modelo da vez traz tirinhas bem finas e deixa quase todo o pé à mostra, misturando o conforto e um toque de design minimalista.


Scarpin - Esse lindo clássico que voltou as prateleiras merece um espacinho em sua coleção de sapatos. Além de valorizar o look, proporciona um toque sensual ao visual, deixa a mulher muito elegante, então, pode apostar sem medo. 


Tênis - Se você busca por conforto acima de tudo, essa deve ser sua primeira opção dentre os calçados. Os modelos são versáteis e combinam com tudo, e vem ganhando cada dia mais personalidade, com muito estilo, detalhes e cores. O tênis promete ser seu melhor amigo, sempre!



Calçados, assim como roupas, devem ser confortáveis, combinar com o tempo e clima. 




Ah, o verão...são tantas opções de calçados que nem sei por qual modelo vou começar a desfilar meus pezinhos! 

Insight - O que é? Como acontece?

quarta-feira, 4 de dezembro de 2019

Quem nunca escutou o termo insight e pensou: Mas o que será isso?
É uma palavra pequena, com grande efeito!

O significado: substantivo com origem no idioma inglês e que significa compreensão súbita de alguma coisa ou determinada situação. 

Um acontecimento cognitivo que pode ser associado a vários fenômenos, podendo ser sinônimo de compreensão, conhecimento, intuição. Ter um insight é a perspicácia ou a capacidade de apreender alguma coisa, e acontece quando uma solução surge de forma repentina. Remete para uma visão mental, ou discernimento que capacita ver situações ou verdades que estão escondidas.

Reprodução: Insights Resources Seek
A geração de insights, pode ser impulsionada através de sete pilares: contexto, conceito, profundida, diferenciação, momento e timing, espaço e tranquilidade, melhoria contínua. Cada um deles é fundamental na estratégia de recursos humanos ou qualquer outra área para promovê-los.

Muitas vezes, é essencial para resolver problemas de relacionamentos, sendo que na psicoterapia permite reconhecer as causas de dificuldades emocionais. Também entra no campo da introspecção e autoconhecimento, pressupondo um conhecimento daquilo que motiva o comportamento, pensamento ou ação do indivíduo. 

Dezembro Vermelho

domingo, 1 de dezembro de 2019

O Dezembro Vermelho surgiu em 1.987, quando a Assembleia Mundial da Saúde e a Organização das Nações Unidas (ONU) definiram que o dia 1º de dezembro seria o Dia Internacional da Luta Contra a AIDS. O conceito por trás do Dezembro Vermelho é justamente aumentar o alcance desse dia, dedicando todo o mês de dezembro para realizar atividades de combate e prevenção à Aids, ao HIV e também a outras doenças sexualmente transmissíveis.

Através de relações sexuais, de agulhas ou de mãe para filho na gestação, a AIDS ainda está sendo transmitida, por isso devemos levar para frente a campanha do Dezembro Vermelho. Existem tratamentos à base de medicamentos, mas a cura da AIDS ainda não é certa. Por mais que os cientistas se empenhem em melhorar a qualidade dos remédios, ainda não existe uma solução para essa doença. E por isso a campanha de conscientização não pode cair no esquecimento. 

O laço vermelho inspirou o laço cor-de-rosa, que simboliza a luta contra o câncer de mama, e o laço azul, utilizado na campanha contra o câncer de próstata. 

Crédito imagem: Coletivo Feminista de Sexualidade e Saúde
Laço vermelho: símbolo de sangue e paixão - Utilizado nas campanhas de combate à Aids é um símbolo de solidariedade criado em Nova York em 1991 pelo grupo de artistas Visual Aids. O intuito do grupo era fazer uma homenagem a seus amigos vítimas da doença. 

Procure se informar e levantar essa bandeira, pois a AIDS é um perigo real e que ainda não tem cura. Seja no mês de dezembro, ou em qualquer outra época do ano, compartilhe informações úteis sobre a prevenção e o tratamento da doença. Converse sobre o assunto, interaja, mostre que é uma pessoa que se importa com os outros, e que não quer que uma nova epidemia de AIDS aconteça. Pelo amor que temos pela vida, essa conscientização vale a pena ser levada para frente.

#dezembrovermelho 
ANINHA AZEVEDO
LAYOUT POR LUSA AGÊNCIA DIGITAL