Safra de Setembro - Frutas, Legumes e Verduras

Setembro chegou trazendo a primavera...tempo de frutos, flores e cores! E esse período reserva uma diversidade de poderosas e deliciosas frutas da safra da época. Além disso, consumir alimentos que estão na safra ajuda o meio ambiente e faz a sua alimentação ficar mais saudável; isso porque as frutas e hortaliças da safra foram cultivadas em condições climáticas ideais, conseguindo se desenvolver melhor e até apresentando mais qualidade nutricional e muito mais sabor.

Veja alguns alimentos que estão na safra de Setembro: 

Reprodução Google

• Frutas: Abacate, abacaxi, acerola, banana prata, banana prata, caju, goiaba, graviola, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, lichia, maçã, mexerica, melão, manga, mamão, morango, pera e tangerina, kiwi; 

• Legumes: Abóbora, abobrinha, abóbora japonesa, acelga, batata doce, cebola, chuchu, inhame, rabanete, beterraba, cará, ervilha, cogumelo, fava, mandioca, jiló, cenoura, berinjela, repolho; 

• Verduras: Alho poró, brócolis, almeirão, escarola, couve, couve-flor, espinafre, chicória, erva doce, louro, orégano, hortelã. 

Aposte em pratos que os alimentos estejam na safra, leve mais saúde para sua mesa e aproveite para se alimentar bem e ter uma vida mais equilibrada.