Saúde e cuidados dos pés

A gente só lembra de cuidar dos pés durante o verão, pois nesta temporada os pés ficam mais expostos com uso de chinelos e sandálias; mas o cuidado deve ser redobrado durante a temporada de inverno. Durante as baixas temperaturas usamos mais sapatos fechados, que acabam acarretando problemas como unhas encravadas, calos, joanetes e até micoses. 

É importante manter os pés saudáveis em qualquer estação do ano; e no inverno a transpiração dos pés é ainda mais intensa devido ao uso constante de calçados fechados, que acabam favorecendo a proliferação dos fungos. 

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Evite o surgimento de micose, faça sempre uma boa limpeza dos pés (de preferência com um podólogo), crie o hábito de usar loções e cremes específicos para os pés. Faça também uma boa esfoliação em casa para remover as células mortas, e em seguida hidrate os pés. 


Quando o problema for o aparecimento de micoses, procure imediatamente um médico dermatologista para iniciar o tratamento correto. Tenha cuidado com o tamanho das unhas e sua curvatura, para evitar que elas fiquem encravadas quando estiver usando sapatos fechados, pois com o frio acaba ocasionando o aparecimento dos calos.

Veja algumas dicas importantes:  

• Limpe e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras;

• Nunca ande descalço em banheiros públicos;

• Evite o uso de sapatos apertados e por muitas horas;

• Faça uma hidratação nos pés pelo menos uma vez na semana;

• Dê um descanso para as unhas do esmalte, pelo menos por um mês; 

• Durante o banho não esqueça de esfregar os pés (em especial os cantos das unhas) com uma escovinha macia e secá-los bem antes de colocar a meia. 

➥ Lembre-se: Não basta apenas visitar a pedicure, os cuidados com os pés devem ser diários.