Como organizar sua rotina profissional

Têm dias que parece que você não vai dar conta de tantos compromissos, aí bate aquele desespero e frustração por não ter conseguido finalizar o que havia pensado. O fato é que não existe mágica, apenas planejamento e organização.

Segue algumas dicas que servem como guia para sua rotina:

CRIE SUA ROTINA 

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 1) Tenha uma agenda (física ou digital) para anotar diariamente seus compromissos;

2) Defina o que é prioridade;

3) Concentre-se e se isole;

4) Faça pequenas pausas (15 a 20 minutos) para desopilar, e intervalos de 40 a 60 minutos;

5) Experimente alternar sua rotina, se necessário mude com base na sua experiência;

6) Repita até ajustar sua rotina;

7) Tenha uma boa noite de sono.

MOTIVAÇÃO PARA SEGUIR A ROTINA

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1) Ajuste sua agenda ao seu ritmo;

2) Encontre maneiras de iniciar bem seu dia;

3) Mentalize sua rotina;

4) Faça atividades que se sinta renovado (exercícios físicos, meditação, escutar músicas);

5) Evite procrastinação (distração);

6) Utilize APPS (aplicativos) para auxiliar sua produtividade;

7) Evite interrupções no seu tempo.

➦ DICAS:

• Anote ou imprima sua rotina diária, e desenhe uma caixa de verificação ao lado de cada atividade. Diariamente, marque tudo que conseguiu fazer, para não esquecer de nada. 

• Você pode precisar de uma rotina para cada dia, caso tenha tarefas variáveis.