Têm dias que parece que você não vai dar conta de tantos compromissos, aí bate aquele desespero e frustração por não ter conseguido finalizar o que havia pensado. O fato é que não existe mágica, apenas planejamento e organização.
Segue algumas dicas que servem como guia para sua rotina:
1) Tenha uma agenda (física ou digital) para anotar diariamente seus compromissos;
2) Defina o que é prioridade;
3) Concentre-se e se isole;
4) Faça pequenas pausas (15 a 20 minutos) para desopilar, e intervalos de 40 a 60 minutos;
5) Experimente alternar sua rotina, se necessário mude com base na sua experiência;
6) Repita até ajustar sua rotina;
7) Tenha uma boa noite de sono.
1) Ajuste sua agenda ao seu ritmo;
2) Encontre maneiras de iniciar bem seu dia;
3) Mentalize sua rotina;
4) Faça atividades que se sinta renovado (exercícios físicos, meditação, escutar músicas);
5) Evite procrastinação (distração);
6) Utilize APPS (aplicativos) para auxiliar sua produtividade;
7) Evite interrupções no seu tempo.
➦ DICAS:
Segue algumas dicas que servem como guia para sua rotina:
CRIE SUA ROTINA
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Reprodução: Google |
1) Tenha uma agenda (física ou digital) para anotar diariamente seus compromissos;
2) Defina o que é prioridade;
3) Concentre-se e se isole;
4) Faça pequenas pausas (15 a 20 minutos) para desopilar, e intervalos de 40 a 60 minutos;
5) Experimente alternar sua rotina, se necessário mude com base na sua experiência;
6) Repita até ajustar sua rotina;
7) Tenha uma boa noite de sono.
MOTIVAÇÃO PARA SEGUIR A ROTINA
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Reprodução: Google |
1) Ajuste sua agenda ao seu ritmo;
2) Encontre maneiras de iniciar bem seu dia;
3) Mentalize sua rotina;
4) Faça atividades que se sinta renovado (exercícios físicos, meditação, escutar músicas);
5) Evite procrastinação (distração);
6) Utilize APPS (aplicativos) para auxiliar sua produtividade;
7) Evite interrupções no seu tempo.
➦ DICAS:
- Anote ou imprima sua rotina diária, e desenhe uma caixa de verificação ao lado de cada atividade. Diariamente, marque tudo que conseguiu fazer, para não esquecer de nada.
- Você pode precisar de uma rotina para cada dia, caso tenha tarefas variáveis.
Amiga adorei as dicas e tu sabe que te acho uma pessoa super organizada! Admiro isso! <3
ResponderExcluirDifícil demais a correria do dia a dia. Se não organizarmos perdemos muito tempo e não damos conta de todas as tarefas!
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Parabéns amiga pela as dicas incríveis, TDS maravilhosas
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