segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Frutas, Verduras e Legumes da Época

>>> Estamos na estação do ano com nova safra de frutas,verduras e legumes,que deixa nossa mesa com mais sabor e de melhor qualidade. É muito importante saber a época certa das safras, pois os alimentos da época tendem a ser mais nutritivos, o preço encontra-se reduzido e o cardápio torna-se mais variado, com alimentos mais saborosos, frescos e com menos agrotóxicos. <<<

Fiz uma lista de alguns alimentos típicos dessa época:




Frutas da época:

Abacaxi
Acerola
Banana maçã/da terra/prata
Bergamota/tangerina/mexirica
Caju
Caqui
Coco verde
Goiaba
Jabuticaba
Kiwi
Jabuticaba
Laranja lima/pêra
Lima da pérsia
Limão
Maçã
Mamão Formosa/Havaí
Melancia
Melão
Morango
Nêspera
Pêssego
Romã
Uva Itália e Rubi

Legumes da época:

Abóbora seca
Abobrinha
Beterraba
Cebola
Cenoura
Chuchu
Tomate
Vagem

Verduras da época:

Agrião
Alcachofra
Alface
Brócolis
Chicória
Couve
Couve-Flor
Espinafre
Palmito
Rabanete
Radite
Repolho
Rúcula
Salsão

>>> Uma dica saudável, é investir em salada de frutas, sucos naturais e alimentos cozidos.
Vamos nos empenhar na dieta e exercícios, pois o verão está chegando pessoal !!!  <<<


Abraço,

♥ •.¸¸.•Ana Azevedo•.¸¸.• ♥

2 comentários:

.:Tati Sabino:. disse...

..falando em alimentos comecei aquela dieta das notas, e estou indo bem, pq posso escolher o que comer..mas é só para perder uns 3 ou 4 kg!! Rumo ao verão..rs bjos!

(¯`·._.·[***Celina***]·._.·´¯) disse...

Preciso me policiar e me acostumar com frutas, verduras e legumes, sou tão difícil pra alimentação saudável, já levei bronca da minha médica esta semana.
Bjobjo