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Nova Fase, Novo Layout!

segunda-feira, 10 de setembro de 2018

A Maratona BEDA Interblogs 2018 além de proporcionar oportunidades de aprendizagem, engajamento e conteúdo, me apresentou novas colegas na Blogosfera com uma bagagem maravilhosa de experiências que nunca havia vivenciado.

E hoje, recebi uma notícia que fez meu dia mais feliz...fui contemplada no sorteio de um Layout exclusivo para o blog! A ideia surgiu da nossa idealizadora Pri do Bem Bela Blog, em parceria com a Aljava Comunicação e a Lusa Agência Digital


Fonte: melhorangulo.com

Não posso deixar de registrar a colaboração de amigos, família, colegas do Crossfit e colegas de trabalho, que de alguma forma contribuíram para que eu conseguisse finalizar esta maratona.

Em breve estaremos de roupa nova e a todo vapor...só tenho a agradecer por tudo, GRATIDÃO!



10 Termogênicos naturais para dar energia e queimar gorduras

quinta-feira, 6 de setembro de 2018

Além de trazer mais disposição, termogênicos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, o que faz o corpo gastar mais energia e queimar gorduras. Para ajudar no emagrecimento, devem ser consumidos diariamente, tendo esse efeito potencializado principalmente quando consumidos dentro de uma rotina de vida saudável, com alimentação balanceada e prática frequente de atividade física.

Reprodução Google 

Veja alguns alimentos termogênicos: 
  1. Canela: adicionar em frutas, no leite ou tomar em chá;
  2. Gengibre: adicionar raspas em salada, sucos ou tomar em chá;
  3. Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;
  4. Alho: temperar alimentos;
  5. Óleo de coco extra virgem: tempero em saladas, sucos, iogurtes ou vitaminas; usar 1 colher de sopa por dia; 
  6. Café: consumir de 4 a 5 xícaras de 150 ml por dia;
  7. Chá verde: consumir 4 xícaras por dia;
  8. Chá de hibisco: consumir 3 xícaras por dia;
  9. Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas;
  10. Água gelada: beber pelo menos 1,5 L de água por dia. 
Importante lembrar que o consumo deve ser feito durante o dia, pois no período da noite pode causar insônia. 

Benefícios que o termogênico traz para o organismo: 
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Previne câncer de cólon e de ovário;
  • Auxilia no tratamento de gripes;
  • Estimula a digestão;
  • Elimina os gases.

Efeitos colaterais e contraindicações
O consumo excessivo de alimentos termogênicos pode causar tontura, insônia, dor de cabeça e problemas gastrointestinais. Além disso, em casos de insônia, problemas cardíacos, doenças na tireoide, mulheres grávidas e crianças devem evitar consumir esses alimentos ou consumir em pequenas quantidades, de acordo com orientação médica, nunca utilizando-os para emagrecer.



Maneiras diferentes de usar bandanas

segunda-feira, 3 de setembro de 2018

Independente da estação, a bandana complementa qualquer produção. Elas são divertidas de adicionar à roupa, é um pequeno acessório que têm diferentes maneiras de ser usado. No verão, ela é utilizada com mais frequência devido ao calor intenso, a fim de proteger sua cabeça do sol e ao mesmo tempo estar alinhada com a tendência. 

Confira algumas maneiras de usar bandana: 

Reprodução Google




No cabelo, em volta do pescoço e até mesmo na bolsa. A bandana pode ser usada como uma faixa de cabeça, turbante ou estilo pirata. Escolha tecidos legais e designs que combinem com sua roupa, estilo e humor. 



Reprodução Google

Existem alguns penteados para esse acessório que fará grande diferença no seu look. Você pode usar bandana para qualquer comprimento de cabelo ou penteado e, às vezes, alcançar um toque rockabilly, hippie ou 90s. 

Reprodução Google

É importante se identificar bem com o estilo escolhido. Inspire-se, encontre uma ideia perfeita e arrase na produção!



Blog Day e Fim da Maratona Beda Interblogs

sexta-feira, 31 de agosto de 2018

Blog Day - Dia Internacional do Blog, surgiu através de um grupo de blogueiros estrangeiros que instituiu a data 31 de agosto, pois a data 3108 lembra a palavra Blog. Depois de descobrirem a relação visual da data com o termo, Bloggers de todo mundo começaram a divulgar outros blogs interessantes, até que virou uma tradição indicar blogs do seu feed para que as pessoas possam conhecer blogs novos, e fazer amizades na blogosfera.

Reprodução: Google

Essa mídia tão popular que iniciou como diários pessoais, e evoluiu rapidamente para os chamados blogs de gênero, e já fazem parte da vida dos leitores em todo o mundo. 

Maratona Beda Interblogs 2018

Reprodução: Bem Bela

Triste e feliz ao mesmo tempo, afinal, foram dias intensos, com vários contratempos...desafio de todas as formas (físico e mental), mas finalizando com sensações de alívio, orgulho e satisfação!

Agradeço pelo estímulo da Pri (minha amiga e comadre), que tenho muita afinidade e admiração de longa data. Ela falou sobre como acordar cedo com disposição para treinar, quem me conhece sabe que pela manhã não funciono muito bem, de repente com estas dicas começo a me animar mais!

A Thaty esclareceu uma dúvida que eu tinha há algum tempo, se é melhor lavar os cabelos com água fria ou quente, muito interessante e esclarecedora.


A Mayara deu dicas bem legais para arrasar com tranças e penteados medievais

Já a Denny falou sobre o Canva, uma ferramenta fantástica para edição de imagens , que em breve vou me aprofundar em aprender e começar a utilizar aqui no blog.

E a Marcy alertou sobre alimentação, se você sabe o que está comendo, muito importante para preservar a saúde e longevidade de vida.

Foi uma oportunidade de conhecer novas blogueiras, interagir e aprender muitas coisas novas. Cada participante com seu estilo, conteúdos diversificados, que irão agregar para meu conhecimento e despertar ainda mais a vontade de escrever.

Finalizo com uma única palavra....Gratidão!


ANINHA AZEVEDO
LAYOUT POR LUSA AGÊNCIA DIGITAL